О препарате
Где купить?
Вопросы и ответы
Сообщить о побочном действии

Важное

Последние новости

Снижение активности вируса гриппа
  • 11.01.19

Шкала заболеваемости по гриппу и ОРВИ показывает снижение  на 17%. Вирус…

Подробнее »

Карантин в Запорожской и Харьковско..
  • 13.12.18

В Запорожской и Харьковской области заболеваемость по гриппу и ОРВИ превысила…

Подробнее »

Первый случай гриппа зафиксировали ..
  • 04.12.18

    Уровень заболеваемости на протяжении 46-й недели вырос на 9%…

Подробнее »

Три главных правила, позволяющие избежать простуды

20.02.15
Болезнь, с которой мы наиболее часто сталкиваемся в нашей жизни — простуда.
В течение жизни большинство из нас успевает переболеть ею более 200 раз, а это в среднем 2 года, в течение которых мы кашляем и страдаем насморком.
Но с годами количество простуд уменьшается. Дети, например, болеют обычно около 4-7 раз в год. И каждую зиму медицинские специалисты постоянно напоминают нам основные правила, которые позволят человеку избежать неприятных симптомов заболевания.
Первое правило. Как подтвердили британские ученые, нужно хорошо одеваться. Потому что, если у вас холодный нос, температура будет около 33 градусов, тогда вирус будет находиться в оптимальных условиях. А вот в привычных для нас 36,6-37 градусах вирусу менее комфортно. Если у человека будут холодные ноги, будет происходить то же самое: сосуды сузятся, ухудшится циркуляция крови, существенно возрастёт риск заболевания. Третий фактор — головной убор: через голову человек может терять около 30% тепла тела.
Второе правило — следите за погодой. Если будете чувствовать, что ваш иммунитет уже на нуле, старайтесь не находиться слишком долго на улице, когда за окном слякоть и повышенная влажность, идет дождь, туман. А вот влажность воздуха дома необходима. Старайтесь не пересушивать воздух в помещении, где находитесь длительное время. Батареи сушат воздух, могут вызвать у человека боль в горле и даже спровоцировать астму.
Третье правило — употребление витаминов. Всем известна важность употребления витамина C, а вот о цинке мало кто говорит. А именно цинк довольно существенно укрепляет иммунную систему. Если вы не хотите принимать его в виде таблеток, тогда нужно употреблять больше морепродуктов, мяса, темной фасоли, яиц.

По материалам expres.ua 

Оставить комментарий

Оставьте первый комментарий!


wpDiscuz

Читайте также

Предупреждение-сделка!

Сайт содержит информацию, предназначенную для специалистов медицинской и фармацевтической отраслей, она не может быть использована для самодиагностики и самолечения и не является заменой консультации врача.